www.alabbad14.roo7.com
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

www.alabbad14.roo7.com

للفن والابداع عنوان ولتميز منتديات العباد
 
الرئيسيةhttp://www.freeأحدث الصورالتسجيلدخول
منتديات عائلة العباد ترحب بالزوار الكرام وتتمنى لهم الاقامة الممتعة في غصون المنتدى فهلا وسهلا بكم
االاستفسارات والاقتراحات يمكنكم مراسلت مدير المنتدى عن طريق رسالة رسالة الى البريد المنتدى وتحياتي لكم لمس الخواطر

 

 نصائح لاسترجاع الرشاقة**********

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
محمد العباد
مشرف قسم منتديات المواضيع المميزة
مشرف قسم منتديات المواضيع المميزة
محمد العباد


ذكر
عدد الرسائل : 328
العمر : 41
الموقع : في قلب من أحب
العمل/الترفيه : عمل حر
المزاج : اوقات رايق واوقات معصب
تاريخ التسجيل : 14/12/2008

معلومات الشخصية للعضو المنتسب
هواياتي هواياتي :
اخر مواضيعي:
حكمتي لهذا اليوم:

نصائح لاسترجاع الرشاقة********** Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لاسترجاع الرشاقة**********   نصائح لاسترجاع الرشاقة********** I_icon_minitimeالخميس يناير 29, 2009 6:16 am

إذا لاحضت أنك بدأت تتجهين نحو البدانة تدخلي وبسرعة لاسترجاع رشاقتك

وذلك من خلال
******
(1)التقليل من ساعات الجلوس أمام شاشتي (( التلفزيون )) و (( الكمبيوتر ))0

(2)الاهتمام باطعام المدرسي والابتعاد عن الوجبات السريعة0

(3)الاهتمام بأنشطة رياضية وحركة مستمرة0

(4)التقليل من نسبة السكر والملح والدهون المشبعة في الطعام0

(5)التقيد بالتمارين الرياضية المدرسية0

(6)الابتعاد عن المشروبات الغازية0

(7)الاتزام بالغذاء الصحي0

(الابتعاد عن العصبية والتفكير 0


:) (( أتمنى أن ينال اعجابكم )):)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لمس الخواطر
مديرالعام
مديرالعام
لمس الخواطر


ذكر
عدد الرسائل : 1829
العمر : 36
الموقع : في قلوب المحبين
العمل/الترفيه : في ارض الله الواسعة
المزاج : فري وقول 123
الجنسية : سعودي
تاريخ التسجيل : 28/11/2008

معلومات الشخصية للعضو المنتسب
هواياتي هواياتي : السباحة وكرة القدم والمشي
اخر مواضيعي:
حكمتي لهذا اليوم: كسانا ربنا من ثوب الرحمة بحلول رمضان فكل عام وانتم بالف خير يا اعضاء منتديات عائلة العباد

نصائح لاسترجاع الرشاقة********** Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لاسترجاع الرشاقة**********   نصائح لاسترجاع الرشاقة********** I_icon_minitimeالجمعة يناير 30, 2009 7:01 pm

نصائح لاسترجاع الرشاقة********** 897949
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alabbad14.roo7.biz
كلام الليل
مشرف
مشرف
avatar


ذكر
عدد الرسائل : 452
العمر : 37
العمل/الترفيه : في ارض الله الواسعة
المزاج : عالي في سما يلالي
تاريخ التسجيل : 19/12/2008

نصائح لاسترجاع الرشاقة********** Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لاسترجاع الرشاقة**********   نصائح لاسترجاع الرشاقة********** I_icon_minitimeالجمعة يناير 30, 2009 7:56 pm

نصائح لاسترجاع الرشاقة********** 967306
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد العباد
مشرف قسم منتديات المواضيع المميزة
مشرف قسم منتديات المواضيع المميزة
محمد العباد


ذكر
عدد الرسائل : 328
العمر : 41
الموقع : في قلب من أحب
العمل/الترفيه : عمل حر
المزاج : اوقات رايق واوقات معصب
تاريخ التسجيل : 14/12/2008

معلومات الشخصية للعضو المنتسب
هواياتي هواياتي :
اخر مواضيعي:
حكمتي لهذا اليوم:

نصائح لاسترجاع الرشاقة********** Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لاسترجاع الرشاقة**********   نصائح لاسترجاع الرشاقة********** I_icon_minitimeالإثنين فبراير 02, 2009 1:27 am

Like a Star @ heaven
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لاسترجاع الرشاقة**********
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح وتعريفات مضحكة
» مــــــطــــــبــــــخـــــك >>> نصائح مهمة لنجاح الكعك والمعجنات
» نصائح رياضية للخليجيات خاصة و النساء عامة
» تمارين رياضيه بالصور مهمه ومفيدة لرشاقتك وموضحه بالصور المتحركه مع نصائح لتخفيف وزنك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.alabbad14.roo7.com :: منتديات العامة :: منتديات الصحة والرشاقة-
انتقل الى: