عدد الرسائل : 185 العمر : 44 العمل/الترفيه : جامعية المزاج : متغلبة المزاجا تاريخ التسجيل : 17/12/2008
موضوع: المز قبل النوم الثلاثاء ديسمبر 23, 2008 7:40 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبياً ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دوراً رئيسياً في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه . من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
خلاصه: الي يعاني من الارق يأكل الموز .. لأنهـ يجلب النعاس فوراً مع خااااالص تحياااااتي
لمس الخواطر مديرالعام
عدد الرسائل : 1829 العمر : 36 الموقع : في قلوب المحبين العمل/الترفيه : في ارض الله الواسعة المزاج : فري وقول 123 الجنسية : سعودي تاريخ التسجيل : 28/11/2008
معلومات الشخصية للعضو المنتسب هواياتي : السباحة وكرة القدم والمشي اخر مواضيعي: حكمتي لهذا اليوم: كسانا ربنا من ثوب الرحمة بحلول رمضان فكل عام وانتم بالف خير يا اعضاء منتديات عائلة العباد
موضوع: رد: المز قبل النوم الثلاثاء ديسمبر 23, 2008 9:21 pm
شكرا على هيك نصيحة حيووووووعلى النشاط الرائع والى الامام
قطعة سكر مشرفة قسم منتديات الحوار والنقاش
عدد الرسائل : 153 العمر : 38 الموقع : في وسط جورية العمل/الترفيه : ............ المزاج : تيييييييييت تاريخ التسجيل : 02/12/2008