www.alabbad14.roo7.com
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

www.alabbad14.roo7.com

للفن والابداع عنوان ولتميز منتديات العباد
 
الرئيسيةhttp://www.freeأحدث الصورالتسجيلدخول
منتديات عائلة العباد ترحب بالزوار الكرام وتتمنى لهم الاقامة الممتعة في غصون المنتدى فهلا وسهلا بكم
االاستفسارات والاقتراحات يمكنكم مراسلت مدير المنتدى عن طريق رسالة رسالة الى البريد المنتدى وتحياتي لكم لمس الخواطر

 

 حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.........

اذهب الى الأسفل 
+2
صمت المشاعر
عـذ الروح بة
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عـذ الروح بة
مشرفة قسم منتديات الطبخ والمطبخ
مشرفة قسم منتديات الطبخ والمطبخ
عـذ الروح بة


انثى
عدد الرسائل : 572
العمر : 46
الموقع : في وسط المنتدى
العمل/الترفيه : في ارض الله الواسعه
المزاج : متغلب
تاريخ التسجيل : 28/11/2008

معلومات الشخصية للعضو المنتسب
هواياتي هواياتي : 5
اخر مواضيعي:
حكمتي لهذا اليوم:

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... Empty
مُساهمةموضوع: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.........   حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... I_icon_minitimeالأحد يناير 25, 2009 12:08 am

السلام عليكم

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.........
------------------------------------------------------

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صمت المشاعر
مشرفة قسم منتديات عالم الحياة الزوجية
مشرفة قسم منتديات عالم الحياة الزوجية
صمت المشاعر


انثى
عدد الرسائل : 185
العمر : 44
العمل/الترفيه : جامعية
المزاج : متغلبة المزاجا
تاريخ التسجيل : 17/12/2008

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.........   حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... I_icon_minitimeالأحد يناير 25, 2009 1:54 am

silent
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كلام الليل
مشرف
مشرف
avatar


ذكر
عدد الرسائل : 452
العمر : 36
العمل/الترفيه : في ارض الله الواسعة
المزاج : عالي في سما يلالي
تاريخ التسجيل : 19/12/2008

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.........   حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... I_icon_minitimeالأحد يناير 25, 2009 4:18 pm

Mad
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عـذ الروح بة
مشرفة قسم منتديات الطبخ والمطبخ
مشرفة قسم منتديات الطبخ والمطبخ
عـذ الروح بة


انثى
عدد الرسائل : 572
العمر : 46
الموقع : في وسط المنتدى
العمل/الترفيه : في ارض الله الواسعه
المزاج : متغلب
تاريخ التسجيل : 28/11/2008

معلومات الشخصية للعضو المنتسب
هواياتي هواياتي : 5
اخر مواضيعي:
حكمتي لهذا اليوم:

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.........   حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... I_icon_minitimeالأحد يناير 25, 2009 9:58 pm

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... 335792143
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
siso14
مشرف قسم منتديات الرياضة ومنتديات السيارات
مشرف قسم منتديات الرياضة ومنتديات السيارات
siso14


ذكر
عدد الرسائل : 1295
العمر : 31
الموقع : جنوب شرق اسيا
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : زي اللوز
تاريخ التسجيل : 02/12/2008

معلومات الشخصية للعضو المنتسب
هواياتي هواياتي :
اخر مواضيعي:
حكمتي لهذا اليوم:

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.........   حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... I_icon_minitimeالإثنين يناير 26, 2009 2:35 am

monkey
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لحظة وداع
مشرف قسم منتديات الطفل
مشرف قسم منتديات الطفل
لحظة وداع


ذكر
عدد الرسائل : 222
العمر : 30
العمل/الترفيه : في هوااء الطلق
المزاج : رايق
تاريخ التسجيل : 04/01/2009

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.........   حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... I_icon_minitimeالجمعة فبراير 27, 2009 5:41 pm

طرح رائعة ومشاركة مميزه كالعادة
والى الامام في تقديم افضل طرح واسلوب

مبتكر في نقل المواضيع الى منتدياتنا

Sad
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة المهدي
مشرفة قسم منتديات الخواطر و القصائد
مشرفة قسم منتديات الخواطر و القصائد
عاشقة المهدي


انثى
عدد الرسائل : 408
العمر : 29
الموقع : في قلوب المحبين
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : مبسوط
تاريخ التسجيل : 30/11/2008

معلومات الشخصية للعضو المنتسب
هواياتي هواياتي : لايوجد
اخر مواضيعي:
حكمتي لهذا اليوم:

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.........   حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... I_icon_minitimeالإثنين مارس 02, 2009 10:47 pm

queen
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.........
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نهاية فتاه بسبب السحر قصه محزنه
» تأجيل مباراة في ألمانيا بسبب أنفلونزا الخنازير
» صالح رفض مواجهة برشلونة بسبب لاعب إسرائيلي
» استبعاد عزيز بسبب الإصابة ولا علاقة للمنشطات بها
» الحاج عيسى يؤجل التوقيع للاتفاق بسبب 50 ألف دولار!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.alabbad14.roo7.com :: منتديات العامة :: منتديات الصحة والرشاقة-
انتقل الى: